Где в столице Польши можно окунуться любителям зимнего плавания в сезоне 2024-2025? Это выяснил корреспондент Vitrina.pl. Выяснилось, что встречи моржей уже начинаются!

Как оказалось, моржевание в Варшаве с каждым годом собирает все больше и больше поклонников, а под зимнее купание выделяют новые места. Нам удалось найти информацию о шести местах в Варшаве и поблизости, где окунаются моржи.

– Клубы моржей в Варшаве
– Самые популярные места, используемые моржами из Варшавы и окрестностей
– Чем моржевание полезно для здоровья?
– Советы для начинающих

Клубы моржей в Варшаве

В Варшаве существует как минимум два клуба моржей:

Если вам нужна компания, напишите в эти группы. Да и в них регулярно публикуются анонсы о ближайших встречах. Например, на озере Черняковском, которое находится прямо в Варшаве в районе Мокотув, окунания будут проходить каждые выходные. А именно, по субботам в 13:00, и по воскресеньям в 11:00.

Кроме того, в Dzielnica Wisła работает школа моржей, объединяющая более сотни любителей зимнего купания в Висле.

Школа моржей – это предложение как для опытных людей, так и для тех, кто только начинает свое приключение с моржами. Поэтому на пляже вы всегда сможете узнать, что такое купание в холодной воде, как делать это разумно и безопасно, с пользой для здоровья и для себя.

Встречи Школы моржей Dzielnica Wisła в сезоне 2024-2025 запланированы на:

  • 17 ноября;
  • 24 ноября;
  • 1 декабря;
  • 8 декабря;
  • 15 декабря;
  • и грандиозный финал 22 декабря.

Встречи каждое воскресенье в 10 утра на Plaża Rusałka.

Самые популярные места для зимнего купания в Варшаве и окрестностях

  • 1. на Черняковском озере – самое популярное место;
  • 2. у канала возле Kępa Potocka;
  • 3. на пляже "Русалка" на реке Висла;
  • 4. на пруду в "Парке культуры и отдыха Мазовше";
  • 5. на Жирардовсков водохранилище;
  • 6. за Зегжинском водохранилище.

Чем моржевание полезно для здоровья?

Считается, что систематическое окунание в холодную воду имеет множество преимуществ для здоровья:

  • Укрепляет иммунную систему
  • Закаливает организм и учит его справляться с ежедневными стрессами
  • Улучшает кровообращение
  • Снижает риск инфекций верхних дыхательных путей
  • Облегчает ревматические заболевания
  • Улучшает цвет лица и настроение
  • Помогает бороться с депрессией
  • Может способствовать снижению веса

Советы для начинающих

Вот несколько практических советов для тех, кто только начинает становиться моржом:

  • Прежде чем решиться вступить в "Клуб моржей" и впервые окунуться в холодную воду, проконсультируйтесь с врачом, нет ли у вас противопоказаний к активному участию в подобной деятельности.
  • Начните с коротких купаний, около 1 минуты, постепенно увеличивая время.
  • Перед купанием сделайте разминку, чтобы подготовить тело к шоку от соприкосновения с холодной водой.
  • Входите в воду медленно, постепенно погружаясь. Не прыгайте сразу с головой.
  • Найдите компанию других моржей. Вместе с первыми сложностями будет справляться легче.
  • Прислушивайтесь к своему организму. Если вы чувствуете недомогание, сократите или вообще прекратите плавание.
  • Убедитесь, что вы хорошо подготовились до и после заплыва. Разогрейтесь, умойтесь, выпейте теплого напитка.

А вот как проходят встречи моржей на озере Черняковском в Варшаве: