Где в Варшаве окунаются моржи и как найти единомышленников. Список мест 2025-2026

Как оказалось, моржевание в Варшаве с каждым годом собирает все больше и больше поклонников, а под зимнее купание выделяют новые места. Нам удалось найти информацию о нескольких местах в Варшаве и поблизости, где окунаются моржи.

– Клубы моржей в Варшаве
– Самые популярные места, используемые моржами из Варшавы и окрестностей
– Чем моржевание полезно для здоровья?
– Советы для начинающих

Клубы моржей в Варшаве

В Варшаве существует как минимум два клуба моржей:

• "Morsy Warszawa - Jeziorko Czerniakowskie" (страница на Фейсбуке) – наиболее активное сообщество
• "Warszawski Klub Rogatego Morsa" (страница на Фейсбуке)

Если вам нужна компания, напишите в эти группы. Да и в них регулярно публикуются анонсы о ближайших встречах. Например, на озере Черняковском, которое находится прямо в Варшаве в районе Мокотув, окунания будут проходить каждые выходные.

Кроме того, в Dzielnica Wisła работает школа моржей, объединяющая более сотни любителей зимнего купания в Висле.

Школа моржей – это предложение как для опытных людей, так и для тех, кто только начинает свое знакомство с зимним купанием. Поэтому на пляже вы всегда сможете узнать, что такое купание в холодной воде, как делать это разумно и безопасно, с пользой для здоровья и для себя.

Встречи Школы моржей Dzielnica Wisła в сезоне 2025-2026 запланированы на:

• 23 ноября;
• 30 ноября;
• 7 декабря;
• 14 декабря;
• 21 декабря;
• и грандиозный финал 28 декабря.

Встречи каждое воскресенье в 10 утра на Plaża Saska.

Самые популярные места для зимнего купания в Варшаве и окрестностях

• 1. на Черняковском озере – самое популярное место;
• 2. у канала возле Kępa Potocka;
• 3. на пляже "Русалка" на реке Висла;
• 4. на пруду в "Парке культуры и отдыха Мазовше";
• 5. на Жирардовсков водохранилище;
• 6. за Зегжинском водохранилище.

Чем моржевание полезно для здоровья?

Считается, что систематическое окунание в холодную воду имеет множество преимуществ для здоровья:

• Укрепляет иммунную систему
• Закаливает организм и учит его справляться с ежедневными стрессами
• Улучшает кровообращение
• Снижает риск инфекций верхних дыхательных путей
• Облегчает ревматические заболевания
• Улучшает цвет лица и настроение
• Помогает бороться с депрессией
• Может способствовать снижению веса

Советы для начинающих

Вот несколько практических советов для тех, кто только начинает становиться моржом:

• Прежде чем решиться вступить в "Клуб моржей" и впервые окунуться в холодную воду, проконсультируйтесь с врачом, нет ли у вас противопоказаний к активному участию в подобной деятельности.
• Начните с коротких купаний, около 1 минуты, постепенно увеличивая время.
• Перед купанием сделайте разминку, чтобы подготовить тело к шоку от соприкосновения с холодной водой.
• Входите в воду медленно, постепенно погружаясь. Не прыгайте сразу с головой.
• Найдите компанию других моржей. Вместе с первыми сложностями будет справляться легче.
• Прислушивайтесь к своему организму. Если вы чувствуете недомогание, сократите или вообще прекратите плавание.
• Убедитесь, что вы хорошо подготовились до и после заплыва. Разогрейтесь, умойтесь, выпейте теплого напитка.